Hạ thân nhiệt khi bị lạnh, ướt ở vùng núi

Cách làm

1. 01

   Nhận biết dấu hiệu

   Người bị lạnh, ướt có một trong các dấu hiệu sau:123

   • Run.
   • Da tái, lạnh; môi xanh hoặc xám.
   • Nói líu, lắp bắp.
   • Tay lóng ngóng, vụng về.
   • Mệt lả, buồn ngủ, thở chậm.
   • Lú lẫn, hay quên.

   Hết run mà người vẫn lạnh, lơ mơ là nặng hơn, không phải đã đỡ.

2. 02

   Gọi 115

   Nghi hạ thân nhiệt là gọi 115 hoặc nhờ người đi gọi. Hạ thân nhiệt là cấp cứu. Làm tiếp các bước dưới đây trong lúc chờ.12

3. 03

   Đưa vào chỗ khuất gió, khô ráo

   Nhẹ nhàng đưa người đó vào nhà, xe hoặc lều. Không di chuyển được thì che gió cho họ, nhất là đầu và cổ. Lót tấm cách nhiệt, túi ngủ hoặc chăn bên dưới để chặn hơi lạnh từ mặt đất.13

4. 04

   Cởi đồ ướt

   Nhẹ nhàng cởi quần áo, tất ướt. Thay đồ khô nếu có.123

5. 05

   Ủ ấm từ thân người

   Quấn chăn, túi ngủ hoặc khăn khô, trùm cả đầu. Làm ấm ngực, cổ, đầu và bẹn trước. Có thể nằm áp da kề da với người đó dưới các lớp chăn khô.123

   Làm ấm từ từ. Không ngâm nước nóng, không chườm chai nước nóng, không hơ lửa hay đèn sưởi. Không đốt bếp than, bếp ga trong lều.

6. 06

   Đồ uống ấm, ngọt nếu tỉnh táo hoàn toàn

   Chỉ khi người đó tỉnh táo hẳn: cho uống nước ấm có đường, không có cồn, và ăn chút đồ ngọt.123

   Không cho uống rượu, kể cả rượu "cho ấm người". Lơ mơ thì không cho ăn uống gì.

7. 07

   Không xoa bóp tay chân

   Không xoa, bóp hay chà xát tay, chân, bàn tay, bàn chân. Làm vậy có thể gây hại cho tim và phổi.13

8. 08

   Ở bên và theo dõi

   Luôn có người ở cạnh. Nói chuyện để giữ người đó tỉnh cho đến khi có trợ giúp. Khi đã ấm lên, giữ khô và quấn chăn kín cả đầu, cổ.12

9. 09

   Không phản ứng, không thở bình thường: hồi sức

   Gọi 115 nếu chưa gọi. Di chuyển người đó thật nhẹ nhàng. Bắt đầu ép tim và thổi ngạt, kể cả khi trông như đã tử vong. Tiếp tục làm ấm trong lúc hồi sức, cho đến khi có nhân viên y tế.23

Nếu gặp tình huống này

Đọc kèm

• Giữ ấm khi ngủ ở vùng núi lạnhLạnh nhất là từ dưới đất lên. Cách nhiệt dưới lưng, mặc quần áo khô nhiều lớp, đội mũ, và tuyệt đối không đốt than hay bếp trong lều.7 bước · 15 phút · gọi 115 khi nặng
• Kiểm tra người bị nạn trước khi xử lýXem nơi đó có an toàn không, gọi xem người bị nạn có phản ứng không, mở đường thở và xem thở trong tối đa 10 giây. Không thở bình thường thì gọi 115 và ép tim ngay.9 bước · gọi 115 khi nặng
• Tắm suối, hồ an toàn và xử lý khi đuối nướcTrẻ em ở gần nước luôn cần người lớn trông trong tầm tay. Khi cứu người: với tới hoặc ném vật nổi, đừng nhảy xuống.7 bước · gọi 115 khi nặng
• Chuẩn bị cho đêm cắm trại đầu tiênChọn điểm gần, hỏi đủ sáu câu, soạn danh sách đồ và tới nơi trước khi trời tối.7 bước · 30 đến 45 phút